تمارين سعيدة مع كبار السن في قرية بيبكان

طالب IAIN تولونج أجونج KKN 2020, بدأت أحد برامجها على شكل تمارين لياقة بدنية لكبار السن في قرية بيبيكان, قرية دوكو, منطقة دوكو, ريجنسي بليتار. ولقي الحفل الذي أقيم في أحد منازل الأهالي ترحيبا حارا من أهالي القرية وخاصة كبار السن, مع وصول عدد كبار السن الذين يحضرون إلى أكثر أو أقل 15 الناس, ويبدو أن كبار السن الذين حضروا كانوا متحمسين للغاية ومهتمين ببرنامج التمارين لكبار السن.

يمكن القول أن الشخص كبير في السن (كبير) عندما يكون عمره 65 سنوات فما فوق (سيتيانتو, 2004). كبار السن ليس مرضا, إلا أنها مرحلة متقدمة من عملية حياتية تتميز بانخفاض قدرة الجسم على التكيف مع الضغوط البيئية.

تعتبر ممارسة كبار السن تمرينًا خفيفًا وسهل القيام به, ليست مرهقة عند تطبيقها على كبار السن. سيساعد هذا النشاط الرياضي الجسم على البقاء رشيقاً ومنتعشاً لأنه يدرب العظام على البقاء قوية, mendorong jantung bekerja optimal dan membantu menghilangkan radikal bebas yang berkeliaran di dalam tubuh.